На протяжении девяти месяцев беременности женщина является надежным сосудом для развивающегося младенца. Испытывая не только положительные эмоции будущего материнства, но и испытывает сильную физическую и эмоциональную нагрузку.

     За период беременности женское тело теряет эластичность, мышцы и ткани растягиваются под тяжестью плода, возникают частые проблемы со спиной и суставами. Появляется проблема обвислой груди и т.д. Нарушается осанка, образуется кифоз грудного и лордоз поясничного отделов спины. А также столь важным моментом является увеличение массы тела в послеродовой период.

     Но беременность не является показателем того, что процессы, которые возникли, в этот период не подлежат восстановлению. После ее возможно «приобрести» здоровое, сильное, подтянутое тело. Выполняя специальные реабилитационно-восстановительные комплексы упражнений, возможно, повысить как физическое, так и психологическое здоровье. Упражнения способствуют повышению циркулирующей крови, и настраивают работать слаженно внутренние органы и системы организма. Все упражнения расписываются строго индивидуально и несут за цель, вернуть женщину в ранее привычную сферу жизни.

     Если рассматривать вопрос готовности к активным занятиям, то на это нужно смотреть только с индивидуальной стороны. Так как для занятий существуют некоторые критерии, как по времени начала занятий, так и по самим упражнениям. Важными являются, способ родов (естественный или кесарево сечение). Общая физическая подготовка, активность во время беременности, эмоциональный фон.  А также личное ощущение готовности к физическим нагрузкам.  

     Основными задачами восстановительных занятий являются комплексы для укрепления мышц тазового дна, даже после кесарево сечения. Так как в период вынашивание малыша, весь его вес осуществлялся на область малого таза. Поэтому следует тщательно укрепить их. Следующим моментом является укрепление мышц брюшного пресса. Ослабев после родов, он требует, восстановления тонуса и силы, для поддержания внутренних органов и позвоночника. Во время кормления грудью одним из уязвимым моментом является спина, что требует тщательной проработки и укрепления. По той причине, что ослабленные мышцы спины и дополнительная нагрузка во время скармливания и ношения ребенка дает возможность для формирования деформирующих изменений.

      Послеродовой период столь важен, как и время беременности. Восстановление после родов проходить быстро и легко, если не опускать руки и приложить к этому усилия.

     Команда Анатомия Здоровья с радостью поможет Вам пройти первые шаги здорового материнства.


 


Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо

Послеродовое восстановление

  • 300.00 грн.


Минимальное кол-во для заказа этого товара: 9999.