EMS – тренировка, что же это такое?

    Жителям мегаполисов обычно очень сложно найти время на заботу о своем здоровье. Не секрет, что бешеный ритм жизни крупных городов не оставляет шанса на утренние пробежки, вечерние походы в спортзал и оздоровительные процедуры. Но выход есть. В 21 веке на помощь нам приходят новейшие достижения медицинской науки. Так, зарекомендовавшая себя в космической медицине процедура по оздоровлению организма под названием электромиостимуляция мышц (или просто миостимуляция), теперь стала доступной для каждого Вас.

     EMS (Electrical Muscle Stimulation) тренировка – это новое слово в реабилитационном фитнесе. Детально EMS переводится как «миостимуляция». Чаще всего, многие, когда слышат слово «миостимуляция», в первую очередь вспоминают магазин на диване с его «чудо бабочками», качающими пресс без вмешательства человека, когда тот смотрит телевизор и ничего не делает.

    Что же она собой представляет? EMS (Electrical Muscle Stimulation) тренировка  на сегодняшний день в мировом спортивном и реабилитационном обществе представлена двумя моделями. Это Miha Bodytec и Хbody. Принцип работы заложен один и тот же, но Miha Bodytec собирается в Германии глобальной компанией-производителем медицинского оборудования. Очень важно и то, что тренажер прошел все возможные медицинские, научные и спортивные исследования и применяется не только в спорте, но и в целях реабилитации. На данный момент лидером отрасли является тренажер Miha Bodytec как самый передовой и продуманный, поэтому для своей работы мы выбрали именно его. На началах своей работы тренажер применялся для восстановления космонавтов после пребывания их в космосе. За время, проведенное в космосе, мышцы ослабевают и теряют тонус. Miha Bodytec принципом своей работы позволил в короткие сроки ускорить процесс восстановления мышечной системы, вернуть им тонус и силу.

      Вы спросите, какой же принцип работы данной тренировки? Для многих сейчас не есть секретом, что для активации работы мышц необходимо ее раздражение. В повседневной жизни раздражение запускается через центральную нервную систему, спинной мозг, нервные волокна и передается соответствующим мышцам. Суть электромиостимуляции — искусственная электрическая стимуляция мышц, при которой происходят их интенсивные сокращения. При этом EMS влияет не только на мускулатуру; процесс затрагивает целый ряд систем человеческого организма, оказывая на него комплексное оздоравливающее действие. Много годовые научные исследования выделили следующие цели воздействия на организм человека.

1. Развитие силы и выносливости;

2. Увеличение скорости;

3. Способствует росту мышечной мускулатуры;

4. Коррекция фигуры и снижение веса;

5. Оздоровление;

6. Реабилитация.  

   Из этого следует вывод, что данный тренажер подходит абсолютно для разных людей. Будь ли это профессиональный спортсмен или работник офиса. С помощью EMS-тренировки в нашей работе, мы успешно осуществляем:  

·        Реабилитацию пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата после травм;

·        Снижение болевых ощущений при остеохондрозе и его последствий;

·        Укреплению мышечного каркаса спины с целью исправления осанки и ослабления нагрузки на позвоночник;

·        Расслаблению зажимов мышц;

·        Комплексное снижение веса с помощью аппаратных методик и физических нагрузок;

·        Восстановление и укрепление мышц после родов;

·        Реабилитацию спортсменов;

·        EMS-тренировка для повышения уровня физической подготовленности профессиональных спортсменов.

     С точки зрения здоровья, EMS-тренировки безопасны для организма, так как заставляют мышцы сокращаться без поднятия весов, следовательно, выполняя упражнение Вы избегаете нагрузки на суставы и позвоночник. Конструктивная особенность Miha Bodytec позволяет проработать до 93% мышц одновременно за 1 занятие. Длительность тренировки составляет 30–35 минут, и эти полчаса при хорошей интенсивности эквивалентны 3–5 часам классических упражнений. Но помимо дикой экономии времени (заниматься достаточно всего 2–3 раза в неделю) и безопасности для здоровья, важно упомянуть, что при EMS-тренинге в работу включаются глубоко расположенные «спящие» мышцы. На наш взгляд, включение в работу «спящего» волокна — как минимум сильный аргумент для профессиональных спортсменов. Вариативность тренировок возможна благодаря адаптируемым под каждого клиента алгоритмам работы тренажера, следовательно, тренировки подходят для широкого круга потребителей — ограничений по уровню физической подготовки просто нет. Так как все подбирается строго индивидуально, с расчетом особенностей Вашего организма и физического развития.